Forfatterintervju med
Hege Bjerk

Fra tidsklemma til bærekraftig mammapower

Et inspirerende intervju med Hege Bjerk om hvorfor hun skrev "Mamma redder verden", og hvordan boken kan gi mødre både lavere skuldre og nye perspektiver.

I dette eksklusive intervjuet deler Hege Bjerk sin personlige historie om småbarnskaos, dårlig samvittighet og ønsket om å finne en mer bærekraftig vei – både for seg selv, barna og planeten. Hun forteller hva hun håper boken kan bidra med, gir praktiske tips til deg som vil skrive, og hvordan hun selv ønsker å være en lesende rollemodell for barna sine.

Når musikk møter mammaliv – og ærlighet møter humor

Det er ikke ofte man møter noen som klarer å kombinere dype refleksjoner om bærekraft med hverdagslig humor om mammalivets realiteter på en så treffende måte som Hege Bjerk gjør. Hun er musiker og trebarnsmamma, oppvokst på Bryne og bosatt i Sandnes – og i hverdagen fungerer hun som logistikkansvarlig, matpakkesmører, ryddehjelp, kjeftesmelle, sjåfør, kalenderorganisator, påkledningsveileder og heiagjeng for det lokale knøttelaget i fotball.

Med sin nye bok deler Hege sin befriende morsomme og ærlige reise fra møtet med den myteomspunne «veggen» til et mer bærekraftig mammaliv. Gjennom personlige historier, praktiske tips og øyeåpnende refleksjoner viser hun hvordan et endret tankesett kan være nøkkelen til en bærekraftig hverdag, og at selv små justeringer kan skape store bølger.

Dette er ikke bare en bok om bærekraft i tradisjonell forstand, men om å finne en bærekraftig måte å være mamma på. En måte som ikke setter deg selv til side, men som minner deg på at du er viktig. At du ikke er perfekt, og at du gjør nok noen tusen feil i året – men at du gjør så godt du kan.

Hege Bjerk deler hvorfor hun mener kjærlighet kanskje er det mest bærekraftige vi har – og hvordan mødre kan finne veien tilbake til seg selv uten å gi slipp på alt de bryr seg om.

Hun har også skapt et soundtrack til boken – albumet Våras liv – fordi noen historier fortelles best med både ord og musikk. I samtalen som følger deler hun tanker om hvordan man navigerer mellom idealer og virkelighet, hvorfor små endringer kan gi store resultater, og hva som egentlig skjer når man slutter å prøve å være den perfekte mammaen.

Hvorfor skrev du denne boka?

Midt i småbarnskaoset med konstant dårlig samvittighet "

Jeg sto midt i det mange småbarnsmødre kjenner igjen: det totale kaoset med konstant dårlig samvittighet som følgesvenn. Måtte jeg gi barna utelukkende økologisk mat og lage all mat fra bunn? Var jeg en dårlig mamma fordi jeg av og til ble så stresset og sint at jeg ropte til barna mine? Hvordan skulle jeg klare å holde orden i huset, hodet, kalenderen og familien AS, uten å miste fatningen?

Bekymringene var utallige: Tenk om barna faller ned fra et klatrestativ eller blir påkjørt av en bil eller fryser fordi jeg ikke har kledt dem godt nok? Hvor i kabalen er det plass til hvile, egentid og mine sosiale relasjoner? Hvordan skal det gå med barna som skal vokse opp i denne verden, når til og med jeg innimellom flyr, kaster bomullspads i toalettet og daglig bidrar til flere poser med bleiesøppel? Er jeg egentlig en god nok mamma?

Alle disse tankene og bekymringene hopet seg opp til det punktet hvor jeg til slutt møtte veggen med et aldri så lite brak og endte opp med utbrenthet. Der jeg sto, innså jeg at noe måtte forandres.

På jakt etter bærekraft i tidsklemma "Jeg ønsket desperat å finne en måte å leve mer bærekraftig på – både for meg selv, barna og planeten – men uten at det skulle bli enda en ting å ha dårlig samvittighet for. Hvordan kan man være miljøbevisst når man knapt rekker å få på seg klær om morgenen? Hvordan kan man ta vare på planeten når man sliter med å ta vare på seg selv?"

Boken jeg selv hadde trengt som førstegangs-mamma "Jeg skrev rett og slett den boka jeg selv hadde trengt da jeg ble mamma for første gang. En bok full av oppmuntring, humor og håp. En bok som sa: 'Du gjør bra nok, og små steg teller også.' Jeg fant ikke den boka da jeg trengte den, så jeg bestemte meg for å skrive den selv."

Hva kan boka bidra til?

Oppmuntring og pusterom i hverdagsstresset "Målet mitt er at den skal gi leseren en følelse av å puste ut. At noen forstår hvor vanskelig det kan være, og at du ikke trenger å være perfekt for å gjøre en forskjell. Jeg vil oppmuntre, underholde og kanskje inspirere til en litt mer bærekraftig livsstil – men på dine egne premisser."

Lavere skuldre og selvomsorgtips "Hvis bare én mamma som leser boka får lavere skuldre og tillater seg selv å ikke være perfekt, har den oppfylt sin hensikt. Vi mødre har en tendens til å sette oss selv sist på lista, men sannheten er at vi må ta vare på vår egen fysiske og mentale helse først. Det er ikke egoisme – det er nødvendig for at vi skal kunne gi mer til de rundt oss."

En påminnelse om at du er viktig "Boka skal være en kjærlig påminnelse om at du er viktig. Du gjør nok noen tusen feil i året, men du gjør så godt du kan. Med din sterke morskjærlighet har du et enormt potensial til å gjøre en forskjell her på jorden – også uten å være perfekt."

Hvilken nytte har leseren av å lese boka?

Gjenkjennelse og praktiske verktøy "Leseren får både konkrete, lettfattelige tips og historier hun garantert vil kjenne seg igjen i. Fra små problemer som det å trå i små dammer på gulvet og bli gående rundt med én våt og én tørr sokk, til større utfordringer som hvordan man holder sånn passe orden i huset, hodet, relasjoner og verdier. Boka gir praktiske råd om hvordan man prioriterer tid til hvile, sånn at man har mer å gi, og hvorfor verdien av et godt nabofelleskap er viktig for både barna og planeten.

Men boka handler om noe større enn bare overlevelsestips for småbarnsmødre. Den handler også om det vi lærer barna våre gjennom våre handlinger. Går vi foran som gode eksempler og viser barna at vi prioriterer å hvile, så vil de lære at dette er viktig. Hvis de ser at vi også gjør feil, og at vi sier unnskyld og reparerer etterpå, så vil de også forstå at ikke de heller trenger å få til alt hele tiden. Ser de at vi tar vare på de gode vennskapene våre, og snakker godt om andre mennesker, vil de også gjøre det. Ser de at vi legger bort telefonen og ser folk inn i øynene når vi snakker med dem, er det større sannsynlighet for at de vil gjøre det samme.

Vi utruster dem med gode verdier og holdninger, gir dem trygghet og kjærlighet. Leseren får derfor ikke bare verktøy til å mestre hverdagen bedre, men også innsikt i hvordan hun kan forme barna sine til å bli trygge, omsorgsfulle mennesker.

En bok som gjør deg litt mindre alene i tidsklemma "Målet er at boka skal trøste, glede og inspirere – og kanskje viktigst av alt: få leseren til å føle seg litt mindre alene i tidsklemma. Vi mødre har en tendens til å tro at alle andre har kontroll, mens vi selv bare flyter med strømmen. Sannheten er at vi alle improviserer fra dag til dag."

Hvem bør lese boka?

"Den er først og fremst skrevet til småbarnsmødre som kjenner seg fanget mellom idealer og virkelighet. Men jeg tror mange flere kan ha glede av den – fedre som vil forstå partneren sin bedre, besteforeldre som lurer på hvorfor alt virker så mye mer komplisert nå enn før, eller egentlig alle som vil forstå litt mer om hvordan det faktisk er å være mamma i 2025. Det er blitt en helt annen sport enn det var for 30 år siden!"

Tips til folk som vil skrive?

Planlegging er halve jobben "Sett av tid – og jeg mener virkelig sett av tid. Lag en plan før du begynner å skrive. Det sparer deg for så mye hodebry senere. Og gå i dialog med gode mennesker som ser deg og forstår deg. Jeg har vært utrolig heldig med mine samarbeidspartnere som alle har løftet og veiledet meg!"

Nyt reisen, selv når det blir vanskelig "Drikk god kaffe, legg inn trening i hverdagen samtidig som du skriver, og kos deg med prosessen. Vær forberedt på at du kommer til å tvile underveis – jeg gjorde det i hvert fall! Men bestem deg for å gjennomføre likevel, for tvilen er en naturlig del av prosessen."

Omgi deg med riktige mennesker "Og så: velg samarbeidspartnere med omhu! Jobb med gode, dyktige og ærlige mennesker som vil deg vel. Denne reisen er for lang og for krevende til å gjøre alene eller med folk som ikke støtter deg hundre prosent."

Hva lærte du i samarbeid med meg som redaktør og prosjektleder?

En uvurderlig læringsprosess "Jeg lærte enormt mye, og er så takknemlig for deg som redaktør og prosjektleder. Du har gitt meg både konstruktive tilbakemeldinger og oppmuntrende ord når jeg trengte det mest. Du var tydelig, ærlig, effektiv, raus og hjertevarm – alt man kan ønske seg i en samarbeidspartner."

Kreativitet født av samarbeid "Det  var faktisk du som foreslo å bruke sangtekstene mine som sitater i boka. Den ideen førte til at jeg koblet et helt soundtrack til boka – albumet Våras liv. Noen ganger kommer de beste ideene ut av gode samtaler med folk som ser potensial du ikke visste du hadde!"

Betydningen av å ha noen i hjørnet ditt "Du, Ronja (designer av forlagslogo) og Oda (bokdesigner) så historien jeg prøvde å fortelle, også når jeg selv mistet troen på den. Takk og lov for gode samarbeidspartnere – de er alfa og omega i denne bransjen."

Dine lesevaner

Bøker overalt – når jeg får sjansen "Jeg har alltid en bunke bøker på nattbordet, og gjerne et par på kjøkkenbenken og stuebordet også. Det blir en slags håpefullt interiør – selv om jeg ikke alltid får lest dem så fort som jeg skulle ønske. Jeg leser når jeg kan, men det blir dessverre sjeldnere enn jeg skulle ønske akkurat nå – ref. min egen bok om tidsklemma!"

På jakt etter håp og latter "Jeg liker å lese variert, både skjønnlitteratur og sakprosa, men for tiden trekker jeg mest mot bøker som gir håp, glede, energi og gjerne litt latter. Jeg har ikke overskudd til tunge, dystre bøker akkurat nå!"

Felleslesing med ungene "Jeg leser også så ofte jeg kan sammen med barna. For øyeblikket går det i Brillebjørn-bøkene – de har blitt lest så mye at sidene har falt fra hverandre og vi må holde boka sammen med gaffa-tape. Men barna elsker dem, så vi fortsetter!"

Å være en lesende rollemodell "Jeg prøver dessuten å lese selv når barna er i nærheten. Barn gjør jo som vi gjør: sitter vi med nesa i skjermen, vil de gjøre det samme. Ser de at vi ofte sitter og leser bøker, viser forskning at de får lyst til å lese mer selv. Jeg ønsker å vise barna mine at bøker er noe verdifullt og hyggelig."

Du kan sikre deg ditt eget eksemplar av "Mamma redder verden" her.